Eu tenho certeza que você se lembra de organizar os materiais necessários para o seu jogo/partida e separar as suas roupas, mas, será que em algum momento você se lembra de proteger os seus olhos? A verdade é que muitos esportes podem lesar seriamente os olhos, caso não estejam bem protegidos. E será que você sabe como protegê-los? Continue a leitura e descubra.

Os diferentes esportes e o seu risco para os olhos

Dependendo do esporte praticado, eles podem ser de alto, médio ou baixo risco para lesões oculares. Confira qual o risco do seu esporte:

Alto risco: boxe, luta livre, paintball, lacrosse, basquetebol, esgrima e esportes aquáticos.

Médio risco: futebol, golfe, tênis e pescaria.

Baixo risco: ciclismo, atletismo, natação e mergulho.

Alguns fatos sobre os óculos de proteção:

1. Sim, todos devem usar!
2. Óculos de grau ou de sol e lentes de contato, não protegem contra lesões físicas;
3. A melhor opção são os óculos de proteção de policarbonato que são ultrarresistentes;
4. Os óculos podem mudar segundo o esporte que você pratica, mas eles devem se ajustar ao formato do seu rosto.

Antes de praticar qualquer esporte, verifique primeiro qual tipo de óculos de proteção você deveria usar. 

Se você já usa óculos de grau, converse com seu oftalmologista para trocar por lentes de contato. Assim, você consegue proteger os seus olhos e ter uma boa visão, ao mesmo tempo. Para aqueles que praticam esportes aquáticos, opte por lentes que são de uso diário. 

A cirurgia à laser pode ser uma opção para esportistas com algum problema de visão

Se você não quer depender de lentes de contato para enxergar bem durante a sua prática de esporte, você pode optar pela cirurgia a laser para corrigir o seu grau. Converse com seu oftalmologista para saber se você é um candidato à cirurgia. 

• Dicas para diminuir o desconforto após cirurgia refrativa a laser, AQUI.

O exercício físico pode ajudar na prevenção de doenças oculares

Que a atividade física é importante para manter um peso saudável, proteger o coração e os ossos, você já sabia. Mas, pesquisadores mostraram que ele também pode ajudar a prevenir algumas doenças nos olhos. 

Um estudo com camundongos que praticavam ou não exercício físico, demonstrou o seguinte: uma vez que esses animais tiveram os seus olhos expostos a laser, o que simula a perda de visão relacionada à idade em humanos, aqueles que eram ativos fisicamente, tiveram 45% menos danos nos olhos.

Em outro trabalho, quando comparados aos sedentários, praticantes de exercício físico moderado tinham 25% menos chances de desenvolver glaucoma. Naquelas que já tem glaucoma, o exercício pode reduzir a pressão nos olhos e melhorar o fluxo sanguíneo.

Isso demonstra que a atividade física pode fazer com que os olhos sejam mais resilientes, protegendo os mesmos de diferentes doenças como: degeneração macular relacionada à idade, glaucoma e retinopatia diabética.

O hábito de se exercitar pode ajudar você e seus olhos a permanecerem saudáveis. Mas, é preciso proteger os seus olhos. Converse com um oftalmologista para saber qual a melhor forma de proteção no seu caso.

Se você precisa de ajuda, não deixe de entrar em contato comigo. Agende a sua consulta. Entre em contato pelos telefones abaixo:

Sermed:

Telefone: (34) 3236-4500

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HCO – Centro Completo de Oftalmologia de Uberlândia:

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Dr Cláudio Picosse – Oftalmologista

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